2. Para las prácticas deberán inscribirse en las bocas habilitadas para el efecto, abonando el arancel correspondiente que fijará la Comisión Directiva. Dicho arancel dará derecho a asistir a las clases exclusivamente en el horario y días solicitados, tres (3) veces cada semana, durante el mes en días alternados, lunes, miércoles y viernes, o martes, jueves y sábados, no pudiendo solicitar más de un turno por jornada. El plazo de inscripciones se iniciará cinco días hábiles antes del período de clases y será por exclusiva orden de llegada. El socio podrá, igualmente, abonar el arancel diario estipulado y sin reservas, ocupar las vacancias, en caso de que las hubieren respetando el orden señalado en el artículo siguiente. Podrán habilitarse para reserva 25 bicicletas por clase.

3. El ingreso a la “Sala de Spinning” se habilitará 15 minutos antes del inicio de la clase y se cerrarán las puertas de ingreso 5 minutos antes del inicio de cada clase, para que los alumnos ajusten la bicicleta de acuerdo a su talla. Para el caso de que se produjeran ausencias en otros horarios y habiendo pasado el tiempo de tolerancia, los socios podrán asistir a clases en otros horarios, hasta cumplir la cantidad de horas contratadas, respetándose en este caso el orden de llegada en caso de ser varios los socios en esta situación. Al entrar en la lista de espera, deberá sacar número que acredite el orden de llegada. De acuerdo a las bicicletas vacías que haya, ingresarán quienes tengan los primeros números.

4. La clase se inicia puntualmente con el total de plazas ocupadas o sin que ellas se hayan completado. No se puede ingresar a una clase comenzada, bajo ningún atenuante. La duración de la clase es de 45 minutos.

5. Ninguna persona que practica por primera vez el deporte debe subir a la bicicleta, sin antes recibir las instrucciones del profesor a cargo.

6. Se debe asistir a clase con ropa cómoda para ciclismo y calzados deportivos con preferencia de suela dura.

7. Es obligatorio el uso de toalla y botella de agua.

8. El alumno debe seguir todos los pasos indicados por el profesor en la clase.

9. Hacerse un chequeo médico antes de empezar.

B. CONDICIONES DE SEGURIDAD, NORMAS PARA LOS ALUMNOS.
Antes de empezar:
1. Si se es nuevo o necesita asistencia especial, avisar al instructor.

2. Familiarizarse con la bicicleta.

3. Comprobar todos los ajustes de su bicicleta:
Altura del asiento: En la parte mas baja de la pedaleada, las rodillas deben estar ligeramente dobladas.
Ajuste longitudinal del asiento: Los brazos deben estar a una distancia cómoda del volante, con los codos ligeramente doblados.
Altura del volante: Empezar con el volante en una posición algo elevada, bajarlo hasta el nivel del asiento según se vaya sintiendo mas flexible y cómodo/a sobre la bicicleta.

4. Asegurarse que el volante, el asiento y su ajuste longitudinal estén firmemente anclados y que todos los tiradores de ajuste estén bien encajados.

5. Colocar el pie sobre el pedal procurando que la bola del pie este en el centro del mismo. Asegurarse que los cordones de sus zapatos deportivos estén bien atados y que el pie este bien sujetado al pedal.

Durante el Entrenamiento:
Familiarizarse con todos los movimientos, pedaleando lentamente antes de intentar aumentar la velocidad. Siempre tiene que haber resistencia en la bicicleta.

2. Mantener el control, concentrarse en su propia forma física y en el paso suave de un movimiento a otro.

C. PROHIBICIONES
Durante la clase esta PROHIBIDO:
1. Ingresar al recinto de “Spinning”, si la persona no se encuentra en perfecto estado de salud.

2. Los alumnos al ingresar a la misma, declara que esta en condiciones físicas para realizar la clase y deslinda de cualquier responsabilidad al Club y al profesor a cargo. El “Spinning” es un ejercicio de ALTO IMPACTO y solo para personas con condición física.

3. Pedalear hacia atrás.

4. Entrenar sin asiento o con el asiento muy bajo.

5. Cambiar la altura del manubrio o del asiento sin bajar de la bicicleta.

6. Entrenar sin resistencia mecánica, excepto durante el calentamiento o el enfriamiento.

7. Erguirse o soltar el manubrio durante la clase.

8. Descansar los antebrazos sobre el manubrio.

9. Pedalear con la punta de los pies mirando el suelo o en puntillas.

10. Realizar saltos sin sentarse del todo o cualquier actividad de riesgo para si o para los otros alumnos de la clase.

11. En todo lo pertinente y de manera supletoria se aplicará el reglamento del Gimnasio.

Aprobado en sesión de la Comisión Directiva Nº 2.881 de fecha 06 de abril de 2006, EN FORMA EXPERIMENTAL.